Про жизни последнее время.

[рентана]

С ноября-декабря месяца я начала курить, было сложно, плохо и трудно.

мои мысли про то, как я курила.

Все так и начиналось, как говорят. Сначала балуешься почаще. А потом покупаешь сигареты. Потом выкуриваешь про три пачки в сутки. И уже вроде и плохо и не нравится, а появляется привычка. Вышел из дома — закурил. Дошел до метро, вышел из метро — закурил.И главное, каждое утро думаешь: не буду курить. И выходишь из дома, становится скучно и ты снова закуриваешь. И в этот момент все герои книжек, все слова в песнях только и делают что говорят, что они курят.
Ну да, «я много курю, но сквозь сиреневый дым, я вижу мир как он есть.»
Потом правда я перешла на биди. Но когда они кончались, а ехать за ними было лень, все равно покупала сигареты.
И я помню, что шла по улице, затягивалась сигаретой, и понимала, что нравится, и осознавала что уже не отделяю себя от этого состояния.
Что когда хочется остановиться и подумать, есть повод — закурить. Работаешь в поте лица? Остановился, пошел, покурил.

А потом я сильно простудилась. В начале этого июля. И началось обострение бронхиальной астмы.

про астму

Тут уже было не до сигарет вовсе. Когда приступы по ночам. И утром просыпаешься от кашля. А потом выходишь из дома — пшикаешь вентолином, доходишь до метро — пшикаешь вентолином. В метро им пшикаешь, и выйдя из метро и в маршрутке раза два и на работе каждый час. А потом трясутся руки и становится очень плохо, потому что предел вдоха и выдоха ограничен, хоть съешь ты этот зеленый балончик.

На работе один хороший человек решил мне помочь. И показал комплекс упражнений из йоги. Йогой я занималась, за что огромное спасибо ИМГ, без нее был этого счастья не узнала и сейчас бы мне пришлось труднее. Но потом бросила, потому что я дура.

Сейчас Андрей показывал мне дыхательные комплексы упражнений, затем асаны для позвоночника. И сам он так хорошо знает йогу, что мне было легко понять что и зачем я делаю. Заниматься стала дома каждый день, что для меня вообще удивительно.
И через неделю после занятий я отказалась от гормонального средства, которое надо было еще недели три минимум употреблять, и перестала пользоваться вентолином.
Я чувствую, как мое тело с трудом выполняет все это. Но не потому что оно такое. А потому что я его до такого довела. В то же время почувствовать свои плечи — это великое счастье. Почувствовать свои ноги, руки, поясницу, прижатую к полу... и главное, за столько лет впервые сделать вдох такой мощный и глубокий без свистов и хрипов.
Это счастье.
15 минут в день.

и сентиментальная часть...

Я до сих пор боюсь сорваться, начать курить, забросить все это, опять существовать как попало.
Последние полгода я с невероятным упорством и упрямством раскапывала себя, выворачивала наизнанку, чтобы привести в порядок. До такой степени расковыряла свои заморочки, что по ночам в темной комнате меня тошнило от усталости. Но это было в сто раз лучше, чем рыдать от того, что я слабая, некрасиваЯ, больная, неполноценная и мучаться, что ничего не могу поделать с этим.
Оказалось это действительно очень непросто взять ответственность на себя,перестать болеть,перестать прятаться за проблемами и решать их,решиться открыть себя настоящую.
У меня до сих пор не получается от всего этого отказаться и проблемы сыпятся как по заказу Но сегодня утром грустная и нервная, я прошла мимо сигарет и поняла, что они мне не нужны, чтобы справиться со стрессом. А это маленькая, но победа.

Я иду не одна, меня поддерживают сильные и умные люди, и я очень им благодарна за тепло и любовь. Вот.

@темы: Достаточно одной таблэтки

Comments

[Fleur_Noire]

я сама недавно бросила курить.
курила 8 лет.
начала по глупости, но не жалею, что начинала, потому что и менно курение помогло мне как-то влиться в школьный коллектив.
а сейчас хорошо чувствовать себя некурящей.
только организм хочется очистить, чтобы дышалось свободнее, ходилось легче, спалось воздушнее.
тоже заняться бы йогой, да руки не доходят.
как всегда, руки не доходят именно до себя любимой.

[рентана]

там комплекс дыхательных упражнений очень простой. просто удивительно.

[*Маленькая Эльфа*]

Я тебя поздравляю) и то что бросила курить.. и то что вздохнула в полную силу.)
мне когда сделали операцию на гортань.. я долгое время не могла не говорить толком, не дышать в полную силу.. тоже делаала упражнение на дыхание.Не йога конечно, но какие-то еще) Вообще то по сути надо бы их продолжить.. так как голос хрипловат...

[рентана]

*Маленькая Эльфа* Там есть очень классное упражнение называется поза льва, оно как раз разрабатывает горло, усиливает сопротивляемость инфекционным заболеваниям. Я когда его делала(оно очень смешное) у меня горло прочищалось так, что мне приходилось делать перерывы на кашель. Вот только не знаю какие там противопоказания.
Хотелось бы еще выразить тебе большой респект! И пожелать здоровьища!

[Angmar]

КотенокЪ с помойки Насколько я понял, речь шла о психологической зависимости? Вообще - курить или нет, личное дело каждого. Так что рад за тебя, хотя свой выбор сделал давно и в обратную сторону.

[рентана]

Angmar Это точно, и я ни в коем случае не осуждаю курильщиков. Просто я не отвечаю за других. Но за себя отвечу, что я курением сублимировала нормальное дыхание.

[рентана]

Тааак, че-то я не к добру разумничалась =)

[Fleur_Noire]

КотенокЪ с помойки
ааа, покажи мне эти позы!! ааа!!!

[рентана]

=) Ы! Хорошо, я тебе попозже скину ссылки, извини, что так долго.