Брежу...

[рентана]

Интересная штука:
Когда ешь - надо есть, когда спишь - надо спать....

Стоит только попробовать. И когда дышишь - начинаешь дышать, когда идешь - начинаешь идти. Есть вещи, которые этому мешают... Но елки-палки...

@темы: Скоро будет солнечно, Для памяти, Цитаты

Comments

[Фиолетка]

а я сегодня ехала в метро, вдруг сосредоточилась на том, как я дышу - какой странный и сложный процесс! - и начала задыхаться Х_Х больше решила о дыхании не думать!

[Волкер]

Быть - хорошо!

[рентана]

Фиолетка ОЙ! Странно как!!! У меня с дыханием тоже особенные заморочки - я же астматик. Но вот какая штука,например, в йоге есть практики осознанного дыхания и ваще куда не сунься, любые гимнастики, подразумевают какой-то контакт с дыханием. Мы дышим как привыкли, и я последнее время из разных источников слышу, что дышим мы плохо. Неглубоко, быстро, как загнанные зверьки. Хотя в детстве все умели дышать правильно. Говорят, что в дыхании обязательно должен быть задействован живот, что на вдохе он должен наполнять и приподниматься, а на выдохе сдуваться... =) Тогда начинаешь дышать глубоко. Попробуй как-нить подышать просто глубоко и спокойно, медленно, размышляя о том, что на вдохе ты наполняешься воздухом полностью от макушки до пяток. А на выдохе отпускаешь что чудесное в этот мир, погружаешься в волны. Безотносительно всяких учений о том, как надо дышать. Просто я начала так дышать в метро, и тогда сама по себе успокаиваюсь. Очень.

Волкер ОЕ!!!

[Фиолетка]

КотенокЪ с помойки
Говорят, что в дыхании обязательно должен быть задействован живот, что на вдохе он должен наполнять и приподниматься, а на выдохе сдуваться...
хмм, попробовала!!! у меня на вдохе наоборот живот в себя, а на выдохе расслабон))

а у мну не будет при таком глубоком дыхании опьянения воздухом? ))

[Волкер]

Фиолетка Это другой вариант "правильного дыхания". Главное - чтобы живот вообще был задействован
Из опыта: опьянения не будет, если дышать медленно(но не до такой степени медленно, чтобы задыхаться).
Перед тем, как начать управлять дыханием, желательно понаблюдать за ним несколько минут, не вмешиваясь - так оно замедлится естественным образом и управление пойдёт легче.
В метро такими вещами лучше не заниматься - по крайней мере, начинать надо в более спокойной обстановке.
И поменьше насилия - это не спорт