[рентана]

У меня отрос живот... то есть причем и по весам и по ощущениям такое чувство что я вот как только стала меньше есть так резко поправилась еще больше 0о
Прихожу к выводу что на мое похудание влияет не количество еды, хотя конечно и это тоже. А физическая активность. Обычно много хожу.... а тут как ни пытаюсь че та изобразить... не выходит каменный цветок....

собссно во всем фронтам....

Comments

[Pablo Cannabis]

Организм напугался и запасается. Вся штука не в урезании кол-ва еды и увеличении физ.нагрузок, а в правильном питании и приучении организма правильно питаться + обязательно очистка организма.

[рентана]

Pablo Cannabis Да я не урезала еду. Я стала кушать каждые три часа, порциями не больше двух кулаков, чтобы не перегружать желудок. Три-четыре раза в день.
В прошлом году я очень много двигалась. А сейчас так как болею, двигаюсь но не активно.... Вот....

[Каррантэль]

А я перед каждым приемом пищи сурьезно спрашиваю организм, действительно ли он хочет есть? Оказывается очень часто я ела что-то просто на автомате: включила телевизор - сунула в рот печеньку-две-три. Села книжку почитать - захрустела сушками. Ну и усталость, печаль и прочие жизненные некузявости частенько закусывала чем-то. Теперь стараюсь за этим следить, и процесс пошел!
Но физическую активность таки надо, да, без этого никак.

[рентана]

Каррантэль Я тоже спрашиваю.... но часто очень понимаю, что проще опять себя обмануть. Видимо пока дома сижу и делать особенно нечего. Одно удовольствие -- поесть... Постоянно заедаю. =)
но да спрашивать себя это очень полезно. есть по привычке не круто...

Спасибо тебе за коментарий =)

[Каррантэль]

Во-во, домоседство - зло!))

[рентана]

Pablo Cannabis Слушай а как делать эти самые... разгрузочные дни? есть ссылочка на инфу какую нить грамотную? я думала просто яблоки с кефиром

Каррантэль Точно точно буду исправлять