Мой организм четко говорил мне: Женя, ну кого мы обманываем? Скажи мне честно что начался ледниковый период и что ты прыгаешь со льдины на льдину чтобы спастись, что ты убегаешь от диназавров, что ты тратишь кучу сил, поэтому, дорогая, чтобы нам с тобой этот кошмар пережить -- жри все, что видишь.
Я запаниковала, ну блин, че за хрень? Что толку столько двигаться, если потом я отъедаюсь в сто раз больше обычного.
Открыла для себя такую штуку, оказывается надо есть за час до активности. Тогда тело питается не за счет собственных ресурсов и не пытается истерично все добро восполнить. А сжигает что получило и потом говорит: А, ну а неплохо поработали. Побежали теперь работать?
И только к ужину довольное такое: оооооооооооо, едаааааааааааа....
В принципе я могу быть и не права в этом открытии. Но ваще я еще лишний раз убедилась, что лучше не "не есть", а есть вовремя.
Даже фишка не в том, что лучше недоесть, чем переесть, лучше отработать ровно столько насколько наел. Тогда все в радость.