Если воздух теплый и очень влажный а у меня что-то тяжелое в руках или в рюкзаке и физ.нагрузка типа быстрой ходьбы и бега, то я буду болеть.
Удивительно казалось бы столько факторов. Но вчерашний забег до автобуса под дождем,. когда я ехала к бабушке в больницу, достаточно дорого мне стоил.

---

Споткнулась. То ли опять отдала больше сил, чем могу набрать за короткий срок. То ли начала запасать не там где надо.

И еще безумно безудержно и беспощадно хочу секса. Чтобы хотя бы так почувствовать себя живее. Желаннее. Ярче.
Как с этим быть я разучилась понимать.

Была жуткая зима. Настолько что я до сих пор глядя на летние фото своих друзей думаю: Летом что ли было? Забывая что все таки наступило оно.
И я думала что за эту зиму я разучусь любить людей. Разучилась влюбляться, но любить и дружить, обожать, не разучилась.
С другой стороны на личной жизни если не крест то рубец.

---

Я сама себе принцесса. Тридевятое королевство и дракон. Нет смысла что-то побеждать и завоевывать.
Я просто черт побери хочу чтобы кому-то в этом мире(желательно не шибко далеко) пришла в пору корона и идея, чтобы кто-то не склонился под тяжестью всего этого и смог сходить со мной на свидание, да такое чтобы я была счастливой и полной сил.

Пожалуйста.

спасибо....... )

---

Во-первых, я все проспала.

Во-вторых, мне приснился страшный сон.

бред бред бред

Для меня достаточно страшный, потому что был как настоящий.
Мне приснилось, что я оказываюсь в месте где рядом Миша. Мы друг друга замечаем, я злюсь, он отводит взгляд. Я догоняю. Как и во всех снах, я наношу удары, но они смазываются. мимо, проскальзывают.
Он терпеливо смотрит, потом пытается развернуться и я понимаю,у него нет руки, он прятал это пока я его била. Что-то случилось за то время пока мы не общались.
Я чувствую что ему неловко и сразу же перестаю злиться и спрашиваю что случилось. Там оказалась инфекция, и рука стала опухать, а потом ее отрезали... И вроде как мы помирились.

ЧТО ЗА ПИЗДЕЦ?! И зачем опять снится мне этот засранец. Чем так сложно отпустить уже?

---

Мне тепло и свежо. Благодарна за музу. О, Мой терапевт -- тезка мамы Иисуса.

Либо большое либо маленькое. Только бы с настоящим не встречаться.

---

Сердце колотится с бешеной скоростью. МНе бы гулять в эти летние ночи. А я умираю будто страшно и очень.

Умирает та часть меня, что слушалась, смягчалась, растекалась гноем и соплями....ахах. дай сил.

---

Я хочу безветренный вечер, но чтобы много свежести.
Дай сил не сломаться, дай сил окрепнуть.
Дай сил стать яснее и честнее.
Господи, дай.

---

Грустная и некрасивая.

В детстве я хотела стать шутом, потому что если ты маленький толстый и страшный(хотя навряд ли я была на самом деле такой) то проще всего играть такую роль, у тебя есть особое место и минимум ответственности.

Прошли годы. Я выросла и стала девушкой. Когда ты взрослеешь и вроде даже расцветаешь. когда ты растешь к свету и становишься лучше, то уже не имеешь права на юродивость. Но шута во мне я переросла. А принцессой пока не стала.

---

Местре Бахао.

Тот, кто не помнит своего прошлого — стыдится своего настоящего.
Тот, кто помнит свое прошлое — гордится своим настоящим.

---

Нашла в инете. На всякий случай сохраню тут.

16 упражнений на растяжку

Tim Toula "TNT"

В то время, как над описанными ваше тремя упражнениями на растяжку необходимо работать отдельно, перечисленные ниже упражнения можно включить в свою традиционную разминку в начале тренировки.

Нижняя часть тела

Шпагат вдоль стены
Это простое упражнение, которое очень эффективно растягивает пах. Лягте на спину в нескольких сантиметрах от стены, поднимите ноги вверх. Пятки касаются стены. Затем медленно разведите их в стороны, до ощущения растяжки в паху.

Широкий шпагат
Прекрасное упражнение для растягивания паха и бёдер. Сядьте на пол, разведите в стороны ноги (но чтобы вам было комфортно) и начните медленные повороты влево, затем вправо. Спина должна быть прямой, плечи и голову не сгибайте.

Баттерфляй
Лягте на спину. Колени согнуты и разведены в сторону. Расслабьтесь и попытайтесь развести колени ещё шире.

Баттерфляй сидя
Сядьте на пол. Колени согнуты и разведены в стороны. Нажимайте на ноги локтями, пытаясь опустить колени ещё ниже.

Сгибание колен к груди
Это упражнение прекрасно расслабляет мышцы низа спины. Лягте на спину и притяните одно колено к своей груди. Вторая нога прямая.
Как вариант можно притягивать колено к противоположному плечу.

Двухступенчатая поза
Упражнение предназначено для растяжки четырёхглавой мышцы. Встаньте на одно колено, вторую согнутую ногу выдвинете вперёд. Возьмитесь рукой за поднятую вверх ступню и начните притягивать её к своей "заднице".

Скрученная поза
Сядьте на пол. Одна нога вытянута вперёд и лежит на полу. Вторая нога согнута и перекинут через первую. Начните поворачиваться в сторону противоположную стопе, перекинутой ноги. Это упражнение великолепно растягивает спину, бёдра и мышцы грудной клетки.

Поза тюленя
Очень аккуратно выполняйте это упражнение, если у вас есть проблемы в нижней части спины. Лягте на живот. Затем приподнимите на прямых руках верхнюю часть тела и начните гнуться назад, не отрывая ноги от пола.

Растяжка икр
Не забывайте выполнять это упражнение! Оно поможет вам во время лазания увереннее ставить ноги на маленькие полочки. Наклонитесь вперёд, оперевшись на руки, так, чтобы угол между ногами и торсом был примерно 90 градусов. Расслабьте ноги и начните попеременно сгибать и разгибать колени на одной, а затем на другой ноге.

Верхняя часть тела

Растяжка верхнего плечевого пояса (сидя)
Сядьте на пол. Колени согнуты. Руки немного позади бёдер и опираются о пол ладонями, пальцы развёрнуты назад. Медленно начинаете переставлять ладони назад, пока не почувствуете напряжение в мышцах рук и грудной клетке.

Растяжка предплечий и запястий (на четвереньках)
Встаньте на четвереньки. Ладони разверните так, чтобы пальцы были повёрнуты по направлению к коленям. Сохраняя положение ладоней, начните понемногу отклоняться назад до напряжения в запястьях. Затем вновь вернитесь в исходное положение.

Растяжка предплечий и запястий (стоя)
Руки опущены вниз. Положите одну ладонь на другую и начните нижней ладонью давить на верхнюю. Почувствовав напряжение в запястьях, сохраняйте такое положении ладоней секунд 10, затем поменяйте ладони.

Растяжка плечей
Согните руку, расположенную вдоль груди. Нажимайте на локоть этой руки другой рукой. Поменяйте руки.

Растяжка трицепсов
Согните локоть и заведите эту руку за голову. Прикладывайте мягкое давление вниз, одной рукой на локоть другой, чтобы растянуть дельтовидную мышцу. Поменяйте руки.

Растяжка верхнего плечевого пояса (стоя)
Обопритесь руками на стену, наклонив вперёд торс. Старайтесь податься всем телом вперёд сохраняя ноги и руки прямыми. Затем начните сгибать колени, при этом, по-прежнему, сохраняя руки прямыми.

Растяжка рук и верхнего плечевого пояса
Это упражнение помогает снять остаточные напряжения после растяжки. Поднимите вверх руки и положите вскрест ладонь на ладонь. Пальцы направлены вверх. Потянитесь вверх. Постойте так какое-то время, сохраняя положение и слегка покачиваясь вперёд, назад.

---

ваще я обычно не люблю песочную анимацию. Но это понравилась. Потому что Маленький принц

---

Что-то я сегодня человек-пипец.

---

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Я как-то так.

Во хмелю слегка,
Лесом правил я.
Не устал пока,-
Пел за здравие.
А умел я петь
Песни вздорные:
"Как любил я вас,
Очи черные..."

То плелись, то неслись, то трусили рысцой.
И болотную слизь конь швырял мне в лицо.
Только я проглочу вместе с грязью слюну,
Штоф у горла скручу - и опять затяну:

"Очи черные!
Как любил я вас..."
Но - прикончил я
То, что впрок припас.
Головой тряхнул,
Чтоб слетела блажь,
И вокруг взглянул -
И присвистнул аж:

Лес стеной впереди - не пускает стена,-
Кони прядут ушами, назад подают.
Где просвет, где прогал - не видать ни рожна!
Колют иглы меня, до костей достают.

Коренной ты мой,
Выручай же, брат!
Ты куда, родной,-
Почему назад?!
Дождь - как яд с ветвей -
Недобром пропах.
Пристяжной моей
Волк нырнул под пах.

Вот же пьяный дурак, вот же налил глаза!
Ведь погибель пришла, а бежать - не суметь,-
Из колоды моей утащили туза,
Да такого туза, без которого - смерть!

Я ору волкам:
"Побери вас прах!..." -
А коней пока
Подгоняет страх.
Шевелю кнутом -
Бью крученые
И ору притом:
"Очи черные!.."

Храп, да топот, да лязг, да лихой перепляс -
Бубенцы плясовую играют с дуги.
Ах вы кони мои, погублю же я вас,-
Выносите, друзья, выносите, враги!

...От погони той
Даже хмель иссяк.
Мы на кряж крутой -
На одних осях,
В хлопьях пены мы -
Струи в кряж лились,-
Отдышались, отхрипели
Да откашлялись.

Я лошадкам забитым, что не подвели,
Поклонился в копыта, до самой земли,
Сбросил с воза манатки, повел в поводу...
Спаси бог вас, лошадки, что целым иду!

Высоцкий.

---

Очень очень плохо.... Плохо и почему-то стыдно за себя и за свою слабость.

Мне так много людей помогают.... я сказочно благодарна, но даже выразить не могу...

---

Посмотри. как я ложусь на кровать.
Это просто ведь я не хочу умирать.
Моя кровь теплым бегом даже во сне
Пробегает по мне. Пробегает во мне.

Моя жизнь. Ты в ладошке.
Ты бьешься. Стучишь.
Ах мой выбор, ну что ты так долго молчишь.
Знаешь это ведь правда... во сне, наяву...
Я все время живая. Все время живу.

---

Мне хочется отваляться в углу, только есть и спать.
Я очень счастливая и все так как я хочу, но я столько сил потратила.
Не дала разболеться своим болезням, уберегла тело. Проспала все тренировки на неделе. Работала въедливо, трудно и долго. Шагала по Москве, сгибаяся под весом рюкзака. Видала любимых и ставших далекими друзей. Кто как.

Я нырнула в океан будто.... И столько всего меня аж мажет....

---

Генератор личности

Ваше имя В вашей душе живет: Феникс. Желаете огонька? Ваше геральдическое животное: Девиз по жизни: Честь превыше всего Ваша стихия: Огонь (Пойдем кого-нибудь сожжем???) Любимое время суток: Ночь Любимое время года: Зима Ваш мир: Прошлого. Рыцарей и принцесс

все гадания на aeterna.ru

---

Для памяти Венера моя Скорпионистая....


Сложные, невыразимо запутанные и весьма глубокие чувства сопровождают всю жизнь обладателя Венеры в Скорпионе. И мужчина, и женщина с таким положением непрестанно ищет ответа на свои вопросы в сфере любви и взаимоотношений, попутно разбивая сердца встретившихся им на пути людей и изматывая свою собственную душу. Достигнув определенной мудрости и зрелости (которая может прийти к нему уже в юном возрасте), человек с таким положением Венеры перенесет все муки любовных переживаний на свое собственное сердце, стараясь оградить любимого человека от испепеляющих эмоций. В противоположном случае (что бывает гораздо чаще) вся страсть его души обрушится на тех, кто решился попробовать на вкус любовь Скорпионьей Венеры. Страсть, ревность, коварство, обиды – всего можно ожидать от такого человека, но не надо думать, что это какой-то страшный расчет. Просто жить без любовных переживаний, глубокого транса в этой страсти невозможно для него, и такой человек порой даже неосознанно создает вокруг себя обстановку некоего необъяснимого напряжения, страдания и душевной неуспокоенности. Он сам бывает не рад проявлениям своей страстной натуры, но, чтобы бороться с ними, нужен трезвый ум и умение контролировать эмоции, что в принципе свойственно Скорпионам, но когда вопрос касается сердечных переживаний, ему приходится трудно.

Любовь – тема, которая вонзается острыми шипами в душу любого обладателя Венеры в Скорпионе. Что это такое? Почему любовь всегда несчастна? Почему нельзя прожить в одиночестве? И почему невозможно жить с кем-либо вместе? Почему ревность запускает свои когти в души даже самых идеальных любовников? Почему избранник всегда не такой, какой должен быть? В общем, проблем – масса, и относиться к ним легко никогда не удастся человеку, имеющему такое положение Венеры. Но выход есть всегда. Такому человеку необходимо осознать силу своего магнетического притяжения, понять, насколько она может быть разрушительна, и… не использовать ее против своих же любимых. Особенно это касается женщин с Венерой в Скорпионе. Ведь такое положение дает самых роковых женщин, обольстительниц и чародеек, не желающих идти проторенными дорогами, возмутительниц общественного спокойствия, нередко они интересуются потусторонними силами и необычными возможностями для усиления своего очарования.

Такой женщине важно понять, что власть ее над мужчинами действительно сильна, и нет надобности постоянно испытывать на прочность характер и сердце любимого человека, а заодно и собственную душу. Будет достаточно гораздо меньшей части ее энергии, чтобы повлиять на партнера, а остальное желательно пустить на мирные цели – заняться собственной личностью с ее проблемами и недоработками. Партнер лишь отразит ее собственные проблемы, укажет ей путь, по которому следует пройти для ее же развития. Истинная же задача Венеры в Скорпионе – научиться жить в мире с любимым человеком, не требуя от него, чтобы он полностью и безраздельно принадлежал ей одной и выполнял все ее капризы, но постоянно бороться с темной стороной своей собственной натуры, силами своей же энергии, ума и незаурядного таланта. И лишь принятие любви партнера такой, какая она есть, способно излечить раны ее души и помочь справиться с обуревающими ее эмоциями.