С ноября-декабря месяца я начала курить, было сложно, плохо и трудно.
мои мысли про то, как я курила. Все так и начиналось, как говорят. Сначала балуешься почаще. А потом покупаешь сигареты. Потом выкуриваешь про три пачки в сутки. И уже вроде и плохо и не нравится, а появляется привычка. Вышел из дома — закурил. Дошел до метро, вышел из метро — закурил.И главное, каждое утро думаешь: не буду курить. И выходишь из дома, становится скучно и ты снова закуриваешь. И в этот момент все герои книжек, все слова в песнях только и делают что говорят, что они курят.
Ну да, «я много курю, но сквозь сиреневый дым, я вижу мир как он есть.»
Потом правда я перешла на биди. Но когда они кончались, а ехать за ними было лень, все равно покупала сигареты.
И я помню, что шла по улице, затягивалась сигаретой, и понимала, что нравится, и осознавала что уже не отделяю себя от этого состояния.
Что когда хочется остановиться и подумать, есть повод — закурить. Работаешь в поте лица? Остановился, пошел, покурил. А потом я сильно простудилась. В начале этого июля. И началось обострение бронхиальной астмы.
про астмуТут уже было не до сигарет вовсе. Когда приступы по ночам. И утром просыпаешься от кашля. А потом выходишь из дома — пшикаешь вентолином, доходишь до метро — пшикаешь вентолином. В метро им пшикаешь, и выйдя из метро и в маршрутке раза два и на работе каждый час. А потом трясутся руки и становится очень плохо, потому что предел вдоха и выдоха ограничен, хоть съешь ты этот зеленый балончик. На работе один хороший человек решил мне помочь. И показал комплекс упражнений из йоги. Йогой я занималась, за что огромное спасибо ИМГ, без нее был этого счастья не узнала и сейчас бы мне пришлось труднее. Но потом бросила, потому что я дура.
Сейчас Андрей показывал мне дыхательные комплексы упражнений, затем асаны для позвоночника. И сам он так хорошо знает йогу, что мне было легко понять что и зачем я делаю. Заниматься стала дома каждый день, что для меня вообще удивительно.
И через неделю после занятий я отказалась от гормонального средства, которое надо было еще недели три минимум употреблять, и перестала пользоваться вентолином.
Я чувствую, как мое тело с трудом выполняет все это. Но не потому что оно такое. А потому что я его до такого довела. В то же время почувствовать свои плечи — это великое счастье. Почувствовать свои ноги, руки, поясницу, прижатую к полу... и главное, за столько лет впервые сделать вдох такой мощный и глубокий без свистов и хрипов.
Это счастье.
15 минут в день.
и сентиментальная часть...
Я до сих пор боюсь сорваться, начать курить, забросить все это, опять существовать как попало.
Последние полгода я с невероятным упорством и упрямством раскапывала себя, выворачивала наизнанку, чтобы привести в порядок. До такой степени расковыряла свои заморочки, что по ночам в темной комнате меня тошнило от усталости. Но это было в сто раз лучше, чем рыдать от того, что я слабая, некрасиваЯ, больная, неполноценная и мучаться, что ничего не могу поделать с этим.
Оказалось это действительно очень непросто взять ответственность на себя,перестать болеть,перестать прятаться за проблемами и решать их,решиться открыть себя настоящую.
У меня до сих пор не получается от всего этого отказаться и проблемы сыпятся как по заказу Но сегодня утром грустная и нервная, я прошла мимо сигарет и поняла, что они мне не нужны, чтобы справиться со стрессом. А это маленькая, но победа.
Я иду не одна, меня поддерживают сильные и умные люди, и я очень им благодарна за тепло и любовь. Вот.